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Crampes à répétition

 

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Auteur Sujet :

Crampes à répétition

n°28243
jujug7
Posté le 16-11-2016 à 22:29:49  profil
 

Bonjour,

Je fais de l'athlé depuis quelques années (principalement du sprint), et j'ai des crampes environ une séance sur deux (quand on fait des séances intensives en fait, dès que c'est plus cool ça va). Le dernier coup c'était 8 fois 200m à 80%, à partir du cinquième je sentais que ça commençait à venir et sur le dernier 200 crampes aux deux mollets (et dix minutes plus tard aussi crampe au-dessus du genou, première fois que ça me fait ça, sûrement parce qu'on a fait des gradins avant). J'ai bien bu à chaque pause entre les 200, avant l'entraînement, j'ai pris de la sporténine. Est-ce que je peux faire quelque chose de plus ?

n°28263
Lyle12
Posté le 14-01-2017 à 17:50:26  profil
 

Bonjour,
J’espère que ton problème est résolu. Moi aussi j'ai eu ce genre de soucis et quand j'ai consulté un médecin, il m'a dit que j'avais quelques carences en matière de nutriments. Alors j'avais 2 choix, soit je prends des suppléments soit je mange de tout, c'était un vrai dilemme. Mais un ami spécialiste de la nutrition m'a conseillé de faire une cure de spiruline bio et depuis ce jour, j'ai de moins en moins de crampe. Ici https://www.bio-spiruline.com il y a quelques infos pour tous ceux qui sont touchés par ce petit soucis.
sincèrement

n°28265
charlott69
Posté le 27-01-2017 à 13:31:40  profil
 

tu bois pas assez , il faut aussi prende du magnesium,.
change de basket aussi , va sur i-run et puis sur https://www.touteslesreduction [...] n-769.html tu trouve des code promo pour payer moins chère


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